Um gesund und leistungsfähig zu sein und Krankheiten vorzubeugen, muss das vegetative Nervensystem immer im Gleichgewicht sein. Leiden wir unter Dauerstress, leiden wir auch auf körperlicher Ebene, z.B. in Form von muskulären Verspannungen, chronischen Schmerzen oder Verdauungsstörungen. In dieser Einheit behandeln wir sowohl die muskuläre als auch die kognitive Ebene durch Faszientraining, Stretching, Pilates Übungen (die sich auch positiv auf die Schlafqualität auswirken) sowie Aktivierung des Vagusnerv, Progressive Muskelrelaxation, Body Scan und Autogenes Training.