Die Cyberbedrohungen nehmen ständig zu. Durch einfache Tipps und Tricks lenen Sie an diesem Abend, wie Sie sich vor Datenverlust besser schützen können. (Für Microsoft Windows-Umgebungen)

Von klassischen Turnelementen bis zu modernen Sprungformen mit Unterstützung einer Airtrackbahn.

Qi Gong fördert die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit – und stärkt das Immunsystem. Von den einfachen kontemplativen Übungen können Menschen aller Altersgruppen profitieren und d Heilungsprozesse...

Teilnehmer: 6 bis 10 Anmeldung bis: Mo, 19.02.2024 Inhalt: In diesem Yogakurs nähern wir uns liebevoll und tiefgehend unserem Körper. Durch das längere Verweilen in bestimmten Haltungen...

Mobilisation und Kräftigung des gesamten Körpers mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung. So wird die Leistungsfähigkeit der tiefen Bauch- und der kleinen Stabilisierungsmuskeln...

Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po und Rücken. Keine schwierigen Schrittkombinationen, sondern einfache aber effektive Schrittfolgen. Eine Stunde mit Musik und viel Power.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine aufrechte und korrekte Körperhaltung sorgen. Pilates bringt Kraft in die...

Die Übungen im Wechsel von schnellen und langsameren Rhythmen trainieren Ausdauer und Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Ziel dieses schweißtreibenden Workouts ist mehr Fitness, Kalorienverbrennung...

Teilnehmer: 1 bis 6 Inhalt: Sie haben diese Kunst schon ausprobiert und finden Freude daran? Sie möchten gerne den nächsten Schritt versuchen und einen Läufer mit Muster weben? Dann sind Sie hier...

Teilnehmer: 6 bis 12 Anmeldung bis: Fr., 09.02.2024 Inhalt: Geschmeidiges und vitalisierendes Training im Wasser kräftigt Ihre Muskulatur, aktiviert Ihre Herzkreislauffunktion, fördert...

Teilnehmer: 6 bis 10 Anmeldung bis: Di., 13.02.2024 Inhalt: In diesem Kurs für AnfängerInnen, bekommen Sie einen Einblick in die Funktionen Ihres Mobiltelefons oder Tablets. Dabei werden...

Mitzubringen sind Decke und Sitzpolster. Anmeldung am Gemeindeamt!

Hola. ¿cómo estás?
Bei diesem Basiskurs erlernen Sie die wichtigsten Spanischkenntnisse für Reisen und Smalltalk. Inhalte: Aussprache, sich vorstellen, begrüßen, Zahlen, Zeit- und Ortsangaben, im Café/Restaurant/...