Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, der Akrobatik und Ballett enthält. Es besteht aus über 500 Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Rumpf- und Stützmuskulatur werden gekräftigt.
Pilates ist keine Frage des Alters, Geschlechts oder Fitnesslevels - jedeR, der/die ganzheitlich trainieren möchte, wird hier auf seine/ihre Rechnung kommen!