Yoga ist ein Wegweiser zu einem besseren Leben, eine Anleitung zum Einklang von Körper, Geist und Umwelt. Yoga ist eine Sammlung verschiedener körperlicher und geistiger Techniken, die von jedem zu jeder Zeit erlernt werden können.
Dieser Kurs richtet sich an Jung und Alt, an Anfänger und Fortgeschrittene. Mit sanften Körper- und Atemübungen bereiten wir Körper und Geist auf die eigentliche Praxis des Yoga vor: Die Erforschung des eigenen Selbst in der Meditation.
Gemeinsam wollen wir in diesem Kurs verschiedene Entspannungs- und Konzentrationstechniken erlernen um die Herausforderungen des Alltags besser meistern zu können.
Bitte Yogamatte und falls vorhanden Yogakissen mitbringen.