Mit Aquafit-Wassergymnastik trainieren wir sanft aber effektiv. Mit einer „Schwimmnudel" trainieren wir mit einfachen aber effektiven Übungen, diese können auch von Ungeübten rasch erlernt werden.
Aqua-Gymnastik ist eine Mischung aus gesundheitsfördernder Therapie und Bewegung im Wasser. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke, Sehnen und der Rücken geschont, außerdem werden Muskulatur und Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Aquafit wirkt durch den Wasserwiderstand wie eine Massage für Ihr Bindegewebe.
Diese 50-minutige Einheit beinhaltet Aquaaerobic, Aquajoggen, Aquastretching und verspricht mit viel Spaß einen Wohlfühleffekt.