Die Rumpfstabilisation hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Haltung und ist somit ein wichtiger Bestandteil des Trainings zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Beim Rückentraining werden durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen gezielt Rückenbeschwerden vorgebeugt.