Teilnehmer: 8 bis 12
Anmeldung bis: Di., 19.12.2023
Inhalt:
Pilates ist eine äußerst effiziente und zugleich sanfte Trainingsmethode zur Kräftigung der tief liegenden Stützmuskulatur des Rumpfes. Die Übungen werden auf einer Matte, in ruhigem Atemtempo und mit hoher Konzentration und Genauigkeit ausgeführt. Das Training verbessert nachhaltig Körperbewusstsein und Beweglichkeit, formt die Figur und bringt eine deutliche Zunahme an Kraft und Stabilität. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. Bitte eine dicke Gymnastikmatte und ein großes Handtuch oder einen Polster als Kopfunterlage mitnehmen.