Teilnehmer: 8 bis 12
Anmeldung bis: Di., 19.12.2023
Inhalt:
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die im Sitzen beziehungsweise Liegen mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt wird und für längere Zeit gehalten wird. Durch das sanfte lange Ausharren in den Haltungen hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt so für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen.
Wir empfehlen bei diesem Kurs warme Kleidung und warme Socken zu tragen und einen kleinen Polster als Kopfstütze mitzunehmen.