Stehen Sie unter Druck und Anspannung? Ziel dieses Workshops ist es, bei den TeilnehmerInnen eine höhere Achtsamkeit auf die eigene Befindlichkeit zu erreichen, um so leichter aus stressenden Situationen, Gefühlen und Gedanken aussteigen zu können. Die vermittelten Inhalte zur Stressbewältigung sollen im persönlichen Leben und im Alltag erfolgreich integriert werden. Dadurch sollen mehr Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, besser mit den alltäglichen Herausforderungen umgehen zu können, entwickelt werden.