Teilnehmer: 6 bis 10


Anmeldung bis: Sa., 13.04.2024

Inhalt:
Inhalt Wenn eine riesige Welle auf Sie zurollt, haben sie zwei Möglichkeiten: • Sie lassen sich von dieser Welle überrollen und mitschwemmen oder • Sie surfen auf der Welle Die Surfer:innen sind die, die auch in schwierigen Lebenssituationen wie bei • Partnerkonflikten, • beruflichen Herausforderungen, • Überbelastung, • Existenzängsten oder • Trauerfällen, immer einen Weg finden, auf der Welle zu reiten, anstatt in ihr unterzugehen. Diese Surfer:innen haben die Fähigkeit, gegen solche extremen Belastungen anzukämpfen und mit jeder Welle stärker zu werden. Sie werden widerstandsfähiger, resilienter. Die gute Nachricht ist: Wir alle besitzen diese Fähigkeit zu surfen! Bei manchen ist sie aber verschüttet und in diesem Seminar lernen Sie, sie wieder freizulegen. Sie lernen • auf die Welle zu achten (Achtsamkeit) • die Welle zu reiten (ins Tun kommen) • mit jeder Welle stärker zu werden (Resilienz entwickeln) Sie erlernen effektive Strategien für den Umgang mit Stress, schwierigen Alltagssituationen und den täglichen privaten und beruflichen Herausforderungen. Dadurch begegnen Sie ihren Herausforderungen – Ihren Wellen mit neuer Perspektive und neuen Denkweisen. Es ist so, wie Einstein gesagt hat: Probleme kann man nicht mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. Ideal für Sie, • wenn Sie einen bewussten Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen (zB.: Angst, Wut, Traurigkeit) sowie herausfordernden Kommunikationssituationen erlernen möchten, • um mit Belastungen besser umgehen zu können • wenn sie einem möglichen Burn-Out vorbeugen wollen